Az alvási nehézségek óvodáskorban sok család életét megnehezíthetik, hiszen ebben az életkorban a gyermekek fejlődése rendkívül intenzív. A gyermekeknél gyakran előfordul, hogy nehezen alszanak el, többször felébrednek éjszaka vagy nem szeretnek egyedül aludni. Bár ezek a problémák sokszor átmenetiek, hosszabb távon a gyermek hangulatára, koncentrációjára és a család mindennapjaira is hatással lehetnek.
Alvási nehézségek óvodáskorban gyakran előfordulnak. Az egyik leggyakoribb ok a napközbeni élmények és érzelmek feldolgozása. A csöppségek sok új ingerrel találkoznak, közösségbe járnak, új szabályokat tanulnak és folyamatosan fejlődik a képzelőerejük. Emiatt gyakran jelentkeznek félelmek, rossz álmok vagy esti szorongás.
Sok lurkó ilyenkor ragaszkodik a szülő jelenlétéhez, mert biztonságra vágyik elalvás előtt. Az alvási nehézségek óvodáskorban sokszor összefüggnek a kialakult napi rutinnal. A rendszertelen lefekvési idő, a túl sok esti inger vagy a késői képernyőhasználat megnehezítheti az elalvást. A kicsik szervezete ebben az életkorban különösen érzékenyen reagál a változásokra, ezért fontos az állandó esti rutin kialakítása.
A nyugodt meseolvasás, a halk környezet és a kiszámítható lefekvési szokások segíthetnek az ellazulásban. Sok esetben a nappali szundi is befolyásolja az éjszakai pihenést. Egyeseknek még szükségük van délutáni alvásra, míg másoknál ez már túl sok pihenést jelent, ami este nehezebb elalváshoz vezethet. Az alvási nehézségek óvodáskorban általában idővel javulnak, főleg akkor, ha a gyermeket biztonságos környezet veszi körül.